בלוג
ניהול זמן ואפקטיביות
לנהל זמן ולהיות אפקטיבית
בשביל מה לנהל זמן? האם זה חשוב להספיק ולהספיק?
ניהול זמן חשוב מאד כשמדובר בשאלה מה אני רוצה להספיק,והאם אני מחויבת לזה מתוך בחירה או אילוץ?
איכשהו ברור לנו שהזמן חשוב, אם אני בעלת משפחה עם ילדים ורוצה להנהיג את הבית לבד או עם בן זוגי אני בעצם מנהלת עסק,כולל אם אני בעלת עסק משלי ועצמאית,או שאני שכירה.
אתן מבינות בדיוק על מה אני מדברת ואיך זה משתלב עם אפקטיביות.
את לא רוצה סתם לתקתק הכל ולהספיק ולעשות וי על מה שהספקת!
את לא רוצה להרגיש שאין לך אוויר ושהגב שלך צורח ותוקע אותך מכאבים!
את רוצה בניהול הזמן שלך,להיות באמת יעילה,להביא תועלת,להרגיש בעשייה וביצירה וגם בתוך הג׳גלינג של היומיום להנות.
על הדמויות הרבות שבתוכנו
אם לא ניבהל מחלקים שונים שיש בתוכנו,
נעשה איתן הכרות וניתן ביטוי לכולן,
נוכל לקבל את עצמנו באהבה רבה,
להתרחב ולהגשים מטרות,לחוש סיפוק
ןלראות את העולם האנושי כמיפגש מרתק עם
הרבה דמויות. ובעיקר לזהות את הקול שלנו
אנחנו נכנסים עכשיו לעולם התאטרון הפנימי שלנו,עולם עם שחקנים שהולידו אותנו,וכאלה שאנחנו יצרנו בדרך כלל בשביל לגדול. שימו לעצמכם במה עם תפאורה וכל אחד מכם מוזמן להעלות את הדמויות שלו על הבמה.
אפרת נתקלה בבקר בשכן שלה שתפס את החניה שלה.היא מייד התמלאה בכעס וחוסר שקט(מישהו אחר יכול היה להרגיש פחות כעס...),זה הפך בשנייה להיות דרמה,דרמה שהחזירה את אפרת לילדה שתמיד סבלה מזה שלקחו לה את המקום שלה במשפחה.עד שהשכן לא הזיז את האוטו שלו היא לא היתה רגועה.
איך זה קורה לנו?
אחדות ונפרדות בקשרים שלנו, עם עצמנו ועם אחרים
מה הקשר בין כל הדברים האלה: אכילה מנחמת, הערצה או אהבה מטורפת, התמכרויות שונות, מאבקים, ריבים, גירושין, אי שקט.
כשננסה להבין ולחוש מה קורה שם נראה שאנחנו נעים בתנועה שבין אחדות, הרצון להתמזג ולהתאחד עם משהו לבין פירוד הצורך להפריד או להבדיל או לשים גבול כי יש הפרעה בתחושת האחדות.
נפגוש לרגע את גיבורת הילדות שלנו איילת,
....'פותחת לה איילת שמשיה כחלחלת ובית לה וגג ואווזים לה למשחק.' (קדיה מולודובסקי)
הילדה איילת בסיפור של קדיה חוותה סוג של התעללות. הוריה רודים בה,היא צריכה לחזור הביתה ולמלא מטלות רבות. איילת ילדה,אין לה ברירה והיא מוצאת פתרון דמיוני, פנטזמתי ומתוך הקושי העצום בו היא נמצאת היא מוצאת 'כפתורים שפוצחים בשיר.... שהופכים לגלגלים אותם הופכת לרכבת מתפתלת....ואילת נוסעת למרחקים.'
בכל מערכת יחסים שיש לנו חוויה עם עצמנו ועם אחרים יש תנועה בין חוויה של 'הרודן' 'השולט' המחויבות, המטלות ומציאות יומיומית שמקפידה עלינו. הרבה פעמים זה יוצר תחושה של פירוד, כאילו משהו בתוכי נפרד עכשיו מתחושת האחדות . איילת בעזרת המשחק והרכבת המתתפתלת מוצאת את האחדות עם עצמה כשהיא נוסעת בדמיונה למרחקים.
שתי נקודות מבט זהות על זוגיות רבת שנים
אחדות ונפרדות בקשרים שלנו, עם עצמנו ועם אחרים
מה הקשר בין כל הדברים האלה: אכילה מנחמת, הערצה או אהבה מטורפת, התמכרויות שונות, מאבקים, ריבים, גירושין, אי שקט.
האחד זה הספר ׳ לעולם לא אעזוב אותך׳ והשני זו הבנת הדבר ש ׳עולם פנימי מקרין על עולם חיצוני׳
לפעמים אנחנו מושפעים מדברים שגורמים לנו לזוז 180 מעלות. אף פעם לא נדע אם הזמנו באופן לא מודע את הדברים כי זה המצב הנפשי בו היינו וזה מה שהתאים לנו,אך מה שברור הוא שיש דברים חזקים שצובעים לנו את החיים.
לפני שנים רבות ניתקלתי בספר 'לעולם לא אעזוב אותך’ כמטפלת וחוקרת מערכות יחסים הספר ענין אותי כי כתבו אותו זוג מטפלים. וזה מה שהיה כתוב על הספר. את הספר שלי נתתי לאחד המטופלים שלי…והוא נשאר אצלו.
'האם שמתם לב שמרבית הספרים העוסקים במערכות יחסים אומרים לכם שאם לא מתאים לכם,עליכם לעזוב את בן זוגכם? הספר לעולם לא אעזוב אותך,מביא בצורה ברורה את היתרונות העצומים של ההישארות לצידו של בן הזוג. ספר זה מלמד כיצד לתת אמון בבחירות שבחרתם, כיצד להאמין לליבכם, לעמוד בהתחייבויותיכם - ולבסוף להגיע אל המנוחה והנחלה שרבים כבר שכחו את קיומה. תחושת האיחוד עם אדם אחר. הכול מתחיל בהבטחה אחת פשוטה... לעולם לא אעזוב אותך!
מוצפת
מוצפת רגשית,בואי נראה ביחד מה זה?
אז קודם כל העולם נברא מתוהו ובוהו….אותי זה כבר מרגיע,
מה שחשוב לי זו הידיעה שיש לי קרקע,ושיש לי מרכז גם אם כרגע הוא התפזר לכל עבר.
אין לי ספק שזוהי תקופה מאתגרת,ואת חשופה יותר להצפות רגשיות,כל מה שקורה כרגע בעולם,כאן ועל אחת כמה וכמה,אם יש לך הרבה אתגרים בחיים,עומסי ילדות ואת אשה שאפתנית שרוצה להצליח.
האם ההצפות הרגשיות שלך עוצרות את ההתקדמות שלך?גורמות לך לסגת או לאבד בטחון עצמי?
אז אני רוצה לספר לך,שעד היום אני מוצפת רגשית מידי פעם,וזו עדין תחושה שהקרקע נשמטת לי. ובכל זאת יש הבדל בין איך שהתנהלתי עם זה לפני הרבה שנים ואיך אני פועלת עכשיו.
אז בואי נעשה הכרות עם ההצפות הרגשיות,
את רוצה להתקדם וההצפה מגיחה כמו איזה שדון ששומט לך את הקרקע.
את מלקה את עצמך, נהיית שיפוטית,נותנת לכל רעשי הרקע להזיז אותך מהמרכז שלך
את נחלשת…. מתפזרת…מבואסת
